Somatske vadbe so vadbe namenjene zmanjševanju vpliva stresa na zdravje, krepitvi notranjega samozavedanja telesa, izboljšanju povezave med umom in telesom s poudarkom na nežnem raztezanju in pridobitvi gibljivosti, dihanju, umirjanju živčnega sistema in aktiviranju energijskega pretoka.

Energijska vadba za kultiviranje in uravnovešanje notranje življenjske energije, s pomočjo katere usklajujemo dihanje, gibanje, pozornost, zdravljenje in meditacijo.

Zdravilna vadba qigonga pomaga razvijati človekove potencijale, omogoča dostop do višjih nivojev zavesti in prebuja posameznikovo "resnično naravo."

Qigong je zvrst zelo močnih zdravilnih vaj. Je starodavna kitajska veščina gibanja, s katero negujemo in krepimo življenjsko silo (qi), razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. 

Energijske vaje dobrodejno vplivajo na notranje organe in obenem razgibajo celo telo, še posebej blagodejne so za hrbtenico, sklepe, tetive, kite in vezi. Sproščajo ramenski obroč, vrat in napetosti v križu. 

Qigong je nastal na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke: učinkovito odpravlja vpliv negativnih dejavnikov stresa, preprečuje bolezni, podaljšuje življenje, ostri inteligenco, blagodejno vpliva na dihalni sistem, gibljivost, ravnotežje in mišično moč, preprečuje in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev, poživlja okončine in notranje organe, krepi mišice, kite in vezi.

Zdravilna vadba somatike je primerna za vse generacije zato ni omejitev pri starosti in telesni pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.

Z vadbo qigonga ohranjamo vitalnost, mladost, zdravje in dobro počutje skozi vse življenje. Poskusite in se prepričajte tudi sami!